প্রতিদিন কত মিনিট হাটা উচিত

500.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন

570 in stock

Description

প্রতিদিন কত মিনিট হাটা উচিত

চিকিৎসক বলেছেন, প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট হাঁটা উচিত। তবে আপনি চাইলে সপ্তাহে প্রতিদিন না-ও হাঁটতে পারেন। পাঁচ দিন ৩০ মিনিট করে ১৫০ মিনিট হাঁটলেও আপনি সুস্থ থাকবেন। মানে একজন মানুষের সপ্তাহে ১৫০ মিনিট হাঁটা জরুরি।

শারীরিক অবস্থা ভালো থাকলে আরও বেশি সময় ধরে আপনি হাঁটতে পারেন। তবে কখনোই ৩০ মিনিটের কম হাঁটা উচিত হবে না। কারও যদি একবারে ৩০ মিনিট হাঁটার সক্ষমতা না থাকে তাহলে তিনবার প্রতিবার ১০ মিনিট করে ৩০ মিনিট হাঁটতে পারেন।

অথবা একবার ২০ মিনিট, অন্যবার ১০ মিনিট করে মোট ৩০ মিনিট করে নিতে পারেন। যেভাবে হোক আপনাকে ৩০ মিনিট পূরণ করতে হবে। তবে বয়স্কদের হাঁটার বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

 এছাড়াও আপনি যদি স্থায়ীভাবে মোটা হতে চান তাহলে আমাদের আর্টিকেলটিতে আমরা একটি প্রোডাক্ট পিকচার জেটির মাধ্যমে আপনি স্থায়ীভাবে মোটা হতে পারবেন তাই যারা চিকন এবং শুকনা বার রোগা শরীর নিয়ে চিন্তায় আছেন তারা দেরি না করে এখনই আমাদের এই পণ্যটি ক্রয় করে ফেলুন।

আপনি যদি এই প্রোডাক্ট  টি সংগ্রহ করতে চান তাহলে  আর্টিকেল  সকল নাম্বার গুলো রয়েছে সেগুলো তো ফোন করে মেডিসিন সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জেনে অর্ডার করে দিতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় মেডিসিন আমাদের প্রতিনিধি খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে পৌঁছে যাবে আপনার ঠিকানায় ধন্যবাদ

আমরা সব  সময় সঠিক তথ্য পরামর্শ গুলো দেয়ার  চেষ্টা করি কিছু তথ্য আমরা সংগ্রহ করে উপস্থাপন করি কিছু তথ্য আমরা নিজস্ব ভাষায় দেয়ার চেষ্টা করি ।  তাই তথ্যগুলো সম্পর্কে আপনার যে কোন প্রশ্ন বা জিজ্ঞাসা মূল্যবান প্রশ্ন অথবা পরামর্শ লিখে জানিয়ে দিন ।

 

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “প্রতিদিন কত মিনিট হাটা উচিত”

Your email address will not be published. Required fields are marked *