ভাত কতটুকু খাওয়া উচিত

আসলে আমরা বাঙ্গালী পরিবার তিন বেলে পেট ভরে ভাত খেয়ে থাকি। যা আমাদের জন্য অত্যন্ত ক্ষতির কারণ হতে পারে। আসলে প্রতিদিন দুপুরে বা রাতে যেকোন একবেলা ভাত খাওয়া উচিৎ।

তবে অবশ্যই সেই ভাতের পরিমান হতে হবে ১৫০ গ্রামের মত। কেননা বিশেষজ্ঞদের মত অনুযায়ী ১৫০ গ্রাম ভাতে ২০০ ক্যালরি থাকে। তাই প্রতিদিন কতটুকু ভাত খাওয়া উচিত এর উত্তরে বলা যায় ১৫০ গ্রাম ভাত খেতেই পারেন।

ডায়াবেটিস, রক্তচাপ সহ আরও নানা অসুখ বিসুখ আপনাকে ঘিরে নিবে। তাই তিন বেলা ভাত খেলে কি হয় আপনি বুঝতেই পারছেন। এজন্য পরিমিত ভাত খাওয়াই সবচেয়ে ভালো।

এর পাশাপাশি আমরা কাটা ফাটা দাগ দূর করার একটি ক্রিম  আমাদের আর্টিকেলে দেওয়া আছে তাই যারা কাটা ও পোড়া দাগ নিয়ে  চিন্তায় আছেন তারা দেরি না করে এখনই আমাদের এ ক্রিমটি অর্ডার করে ফেলুন আমাদের ক্রিমটি ব্যবহারের ফলে আপনার কাটাও পোড়া দাগ গুলো খুব সহজে দূর হয়ে যাবে ।

আপনি যদি এই প্রোডাক্ট  টি সংগ্রহ করতে চান তাহলে  আর্টিকেল  সকল নাম্বার গুলো রয়েছে সেগুলো তো ফোন করে মেডিসিন সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জেনে অর্ডার করে দিতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় মেডিসিন আমাদের প্রতিনিধি খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে পৌঁছে যাবে আপনার ঠিকানায় ধন্যবাদ