Description
রাতে মধু খাওয়ার নিয়ম
ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, কার্বোহাইড্রেট, অ্যামিনো অ্যাসিড ইত্যাদি মধুতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। তাই এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা একটি ভাল পদ্ধতি। কিন্তু জানেন কি রাতে ঘুমানোর আগে এক চা চামচ মধু খেলে তা স্বাস্থ্যকে অনেক সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে। রাতে ঘুমানোর আগে হালকা গরম দুধ বা পানির সঙ্গে মধু খেতে পারেন।
ইতোমধ্যে জেনেছি মধু শরীরে জন্য অনেক উপকারী। তাই অনেকে নিজের নত করে মধু খেয়ে থাকেন। তবে আমরা জানি প্রতিটি জিনিসের একটা নিয়ম আছে। তাই এখন জানবো মধু খাওয়ার নিয়ম।
- মধু খাওয়ার উপযুক্ত সময় হলো সকালে এবং রাতে
- সকালে খালি পেটে মধু খেলে উপকার বেশি
- রাতে ঘুমানোর আগে এবং খাওয়ার ৩ ঘন্টা পরে মধু খেতে পারেন
- লেবুর সাথে মিশিয়ে মধু খেতে পারেন
- কালোজিরে দিয়ে মধু খাওয়ার উপকারী সবচেয়ে বেশি
- এছাড়া বেল অথবা তুলসীপাতা দিয়েও মধু খেতে পারেন
রাতে মধু খাওয়ার উপকারিতা
১.রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়ঃ সকলে জানি মধুতে থাকে অ্যান্টি এক্সিডেন্ট উপাদান। যা শরীরে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক গুন বৃদ্ধি করে।বিভিন্ন ধরনের রোগ থেকে মুক্তি দেয়।তাই রাতে ঘুমানোর আগে হালকা এক গ্লাস দুধের সাথে মধু মিশিয়ে খেতে পারেন।
২.কাশি দূর করাঃ রাতে ঘুমানোর আগে খানিকটা মধু খেয়ে ঘুমালে কাশি গলা ব্যাথা থাকলে সে থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।মধুতে যে সকল বৈশিষ্ট রয়েছে তাতে সে কেবল কফ কে পাতলা করে না। সে কফকে বের করে নিয়ে আসার জন্য কাজ করে। তাই রাতে ঘুমানোর আগে মধু খান।
৩.ত্বকের জন্য উপকারীঃ মধু খেলে যেমন মুখের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা আসে।তেমনি মুখে মধু মাখলেও মুখের আদ্রতা বজায় থাকে।মুখ মন্ডল পরিষ্কার রাখে।তাই রাতে ঘুমানোর আগে একটু মধু খেয়ে ঘুমান।
৪.চুলের জন্য উপকারিঃমধুতে যে সকল পুষ্টি উপাদান রয়েছে সেগুলো শুধু চুল ঘন নয় চুল পড়া বন্ধ করতেও ভিষণ ভাবে কাজ করে।এছাড়াও অনেকর চুলের বিভিন্ন রকম সমস্যা থাকে।সেই সমস্যা সমাধান করে।
৫. ব্রনের সমস্য থেকে মুক্তিঃ মধু কেউ নিয়মিত রাতে ঘুমানোর আগে খেলে ব্রনের যে সমস্যা দূর হবেই হব।এছাড়াও ব্রনের স্থানে মধু লাগিয়ে নিতে পারেন।মধুর মধ্যে উপস্থিত এন্টিব্যাক্টেরিয়া যার বৈশিষ্ট্য হচ্ছে ত্বকের নমনিয়তা বজায় রাখা।তাই ব্রন দূর করার জন্যে প্রতিদিন মধু পান করুন।
আমরা আমাদের আর্টিকেলটিতে যে পিকচারটি দিয়েছি আপনারা চাইলে সে পণ্যটি আমাদের থেকে ক্রয় করতে পারেন । তাই আমাদের সাথে যোগাযোগ করার জন্য আমাদের পণ্যটিতে ফোন নাম্বার দেওয়া রয়েছে আপনি চাইলে সে ফোন নাম্বার থেকে আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন । এছাড়া আমাদের আর্টিকেলটিতে আরো অন্যান্য পণ্য রয়েছে যেগুলো আপনি আমাদের ওয়েবসাইটটি ভিজিট করে দেখতে পারেন।
আমরা সব সময় সঠিক তথ্য পরামর্শ গুলো দেয়ার চেষ্টা করি কিছু তথ্য আমরা সংগ্রহ করে উপস্থাপন করি কিছু তথ্য আমরা নিজস্ব ভাষায় দেয়ার চেষ্টা করি । তাই তথ্যগুলো সম্পর্কে আপনার যে কোন প্রশ্ন বা জিজ্ঞাসা মূল্যবান প্রশ্ন অথবা পরামর্শ লিখে জানিয়ে দিন ।
Reviews
There are no reviews yet.