ঘুম না আসলে কি করা উচিত

650.00৳ 

সরাসরি কিনতে ফোন করুন: 01622913639

>> সারাদেশে ক্যাশ অন ডেলিভারি করা হয় !

>> ডেলিভারি খরচ ঢাকার মধ্যে ৬০ ঢাকার বাইরে  ১০০ টাকা !

>> প্রোডাক্ট হাতে পেয়ে চেক করে মূল্য পরিশোধ করতে পারবেন !

>> ডেলিভারি খরচ সাশ্রয় করতে একসাথে কয়েকটি প্রোডাক্ট অর্ডার করুন

570 in stock

SKU: ( 54 , ) মেছতার দাগ দূর করার ক্রিম Categories: , Tag:

Description

ঘুম না আসলে কি করা উচিত

১. ভালো ঘুমের জন্য দিনে অন্তত ১৫ মিনিট হলেও হালকা ব্যয়াম করুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনের শুরুতে হালকা ব্যয়াম করলে সেটি শরীরকে চনমনে ও সক্রিয় করে তোলে। এটি রাতে ঠিকমতো ঘুম আনতেও সাহায্য করে। এ ছাড়া দুপুরে ঘুমানো এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

২. রাতে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে চাইলে তুলনামূলক ঠান্ডা স্থান নির্বাচন করুন। ঘরে পর্যাপ্ত পরিমাণ বাতাস প্রবেশ না করলে সেখানে ঘুমের সমস্যা হওয়াটা স্বাভাবিক। ঘুমানোর সময় ঘর গরম থাকলে এবং বিশেষ করে বালিশ ও বিছানা গরম থাকলে সেটি ঘুমের জন্য উপযুক্ত স্থান নয়। তাই ঘুমানোর জন্য ঠান্ডা ঘর এবং শোবার জায়গা ঠান্ডা নির্বাচন করার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।

৩. রাতে ঘুমের সমস্যা হলে ঘুমানোর আগে হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করতে পারেন। অনেকে মনে করেন ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসল করলে সেটি শরীরকে ঠান্ডা করে এবং ঘুম আসতে সাহায্য করে।

আমাদের আর্টিকেলের পাশাপাশি আমরা একটি প্রোডাক্ট পিকচার দিয়েছি এই ক্রিমটি ব্যবহারের ফলে আপনার মুখের মেছতা খুব  সহজে  দূর হয়ে যাবে ।  তাই যাদের মুখে মেছতা রয়েছে এবং এটা নিয়ে অনেক চিন্তায় আছেন তারা এ ক্রিমটি ব্যবহার করে দেখতে পারেন আমাদের এই ক্রিমটি ব্যবহারের ফলে আপনি অবশ্যই উপকৃত হবেন। তাই দেরি না করে এখনি আমাদের ক্রিম কে অর্ডার করে  ফেলুন ।

আপনি যদি এই প্রোডাক্ট টি সংগ্রহ করতে চান তাহলে  আর্টিকেল  সকল নাম্বার গুলো রয়েছে সেগুলো তো ফোন করে প্রোডাক্ট টি  সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে জেনে অর্ডার করে দিতে পারেন আপনার প্রয়োজনীয় প্রোডাক্ট টি  আমাদের প্রতিনিধি খুব দ্রুত সময়ের মধ্যে পৌঁছে যাবে আপনার ঠিকানায় ধন্যবাদ।

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “ঘুম না আসলে কি করা উচিত”

Your email address will not be published. Required fields are marked *