Description
গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীর খাদ্য তালিকা, সম্পর্কে সংগৃহীত তথ্যগুলো আমরা আর্টিকেলটিতে ধারাবাহিকভাবে তুলে ধরবো চলুন আর্টিকেল থেকে ধারাবাহিকভাবে তথ্যগুলো জেনে নেয়া যাক ।
এছাড়া আর্টিকেলটিতে আমরা কিছু প্রডাক্ট তুলে ধরেছি প্রোডাক্টের বিজ্ঞাপন পিকচার তুলে ধরেছে আপনি চাইলে প্রোডাক্টগুলো দেশের যেকোনো প্রান্ত থেকে অর্ডার করে সংগ্রহ করতে পারেন । প্রডাক্ট কেনার জন্য সরাসরি ফোন নম্বরে যোগাযোগ করুন অথবা অডার অপশনে অর্ডার করুন ।
গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীর খাদ্য তালিকা
খাওয়া উচিত:
- দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার: লো ফ্যাট দুধ, দই, পনির
- ফল: কলা, পেঁপে, আপেল, নাশপাতি (খোসা ছাড়ানো
সবজি: আলু, বীট, গাজর, লাউ, পুঁইশাক, ঢেঁড়স, মিষ্টি আলু
- শস্য: ওটমিল, ভাত, রুটি (ময়দা ছাড়া)
- মাছ: রুই, কাতলা, ইলিশ, চিংড়ি
- মাংস: মুরগির মাংস, খাসির মাংস (চর্বি ছাড়া)
- ডিম: সিদ্ধ ডিম
- বাদাম: কাজুবাদাম, পেস্তা বাদাম
- তেল: জলপাই তেল, সয়াবিন তেল
- মশলা: আদা, রসুন, জিরা, ধনে, হলুদ
এড়িয়ে চলতে হবে:
- তেজস্ক্রিয় খাবার:
- ঝাল খাবার
- মসলাদার খাবার
- তৈলাক্ত খাবার
- অম্বল খাবার
- ভাজা খাবার
- কাঁচা খাবার:
- কাঁচা সবজি
- কাঁচা ফল
- ক্যাফেইনযুক্ত পানীয়:
- চা
- কফি
- কোলা
- অ্যালকোহল
- ধূমপান
খাওয়ার নিয়ম:
- দিনে তিনবেলা খাবার খাওয়ার চেয়ে, ৫-৬ বেলা অল্প অল্প খাবার খান।
- খাবার ভালো করে চিবিয়ে খান।
- খাওয়ার পর দ্রুত শুয়ে পড়বেন না।
- পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- মানসিক চাপ কমাতে চেষ্টা করুন।
খাদ্য তালিকা তৈরি করার সময়:
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী খাদ্য তালিকা তৈরি করুন।
- আপনার পছন্দ অনুযায়ী খাবার নির্বাচন করুন।
- খাবারের বৈচিত্র্য বজায় রাখুন।
- পুষ্টিগুণ সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
- কিছু টিপস:
- সকালের নাস্তা অবশ্যই খান।
- খাবার দ্রুত রান্না করার চেয়ে, ধীরে ধীরে রান্না করুন।
- খাবার গরম অবস্থায় খান।
- খাবারের সাথে প্রচুর পরিমাণে শাকসবজি খান।
- ফলের রস বানিয়ে খেতে পারেন।
- বাইরের খাবার পরিহার করুন।
মনে রাখবেন, গ্যাস্ট্রিক আলসার রোগীর খাদ্য তালিকা নির্ভর করে রোগীর বয়স, লিঙ্গ, শারীরিক অবস্থা এবং আলসারের তীব্রতার উপর। তাই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া সর্বোত্তম।
Reviews
There are no reviews yet.